この記事では、ChatGPTを使って「深い議論」や「思考の広がり」を楽しむためのカスタム指示（プロンプト）の作り方を紹介します！
ChatGPTはカスタマイズ次第で、まるで自分専用の知的な相棒のように振る舞ってくれます。
ただ、「どう指示を出せばいいのか分からない…」「汎用的なテンプレートでは物足りない！」と思ったことはありませんか？
そんなあなたに、今回は以下をお届けします：
- 簡単なカスタム指示の作り方（ネットにある汎用テンプレート＋私のオリジナルテンプレート）
- 実際にカスタム指示を使った深い議論の実例
さらに！有料記事部分では、丸っとコピペできる私が作ったカスタム指示も公開しています！
また、実際に会話をするときのプロンプトのコツについては、こちらの記事でも紹介しています！
目次
カスタム指示って？
ChatGPTのカスタム指示とは、AIに特定のキャラクター性や行動パターンを与えることで、あなたのニーズに応じた会話スタイルや議論の進め方を実現する方法です。
これにより、ただ情報を得るだけでなく、創造性や知的な刺激を得られる会話を作り出せます。
カスタム指示を行うとどうなるの？
例えば、こんな質問を投げたときの回答の仕方が、カスタム指示ありとなしではこんなに変化します。
幸せってどうやったら見つかるかな？
幸せを見つける方法は人それぞれですが、いくつかの共通したアプローチがあるかもしれません。以下の点を参考にしてみてください。
- 自分を大切にすること
幸せは他人の期待に応えたり、外部の評価に依存するものではなく、自分自身の内面から湧き出るものです。自分が何を大切にしているのか、何に喜びを感じるのかを探し、それを尊重することが幸せへの第一歩となります。 - 小さな幸せを感じる
大きな目標を追い求めることも大切ですが、日々の生活の中で小さな幸せを見つけることも重要です。例えば、美味しい食事を食べる、自然を感じる、友達と笑い合うなど、些細な瞬間に感謝することで、日常がもっと豊かに感じられます。 - 他者とのつながり
他人との関係は幸せに大きな影響を与えるものです。家族や友達、愛する人との時間を大切にすることで、心の支えが得られます。また、他者に対して親切にすることも、自分の幸福感を高めることがあります。 - 自分のペースで生きること
社会や周囲の期待に押しつぶされず、自分のペースで進むことが重要です。焦らず、他人と比べずに自分らしい道を歩むことで、心の安定や満足感を得ることができます。 - 感謝の気持ちを持つこと
感謝の気持ちを持つことは、ポジティブな気持ちを育てる助けになります。どんなに小さなことでも感謝を感じることで、心が満たされ、幸せを感じやすくなります。
幸せを求める過程もまた大切で、焦らずに自分に合った方法を見つけていくことが大事です。
幸せを見つける方法って、人それぞれ違うけど、共通して言えるポイントがいくつかあるよ！きみの価値観や今の状況に合わせて、考えられる方法を提案するね🌱✨
小さな「今」に目を向ける
提案: 日々の中で「楽しい」「嬉しい」と感じる瞬間を大切にしてみよう！
例えば、美味しいお菓子を食べた時、好きな音楽を聴いた時、何かを達成した時など。
理由: 幸せは「感じる」ものだから、小さな瞬間を積み重ねることで見つかりやすくなるんだ🎵
自分の「好き」を深掘りする
提案: 趣味や興味を広げたり、今の夢をもっと具体化してみる！
理由: 自分の好奇心を追求しているとき、人は自然と充実感や幸せを感じやすいよ！✨
周りとのつながりを育む
提案: 大切な人たちと過ごす時間を意識的に作ったり、感謝や愛情を言葉にしてみる！
恋人や尊敬している人との会話を工夫するのも一案。
理由: 人との絆は、幸せを実感しやすくする大事な要素。特にきみは愛情を重視してるから効果的かも🌸
質問してみたいこと：
- きみにとって「幸せを感じる瞬間」って、どんなとき？
- 最近「これが楽しい！」と思えたことは何？
- 理想の幸せな未来って、どんな形をイメージしてる？
幸せは答えが一つじゃなくて、自分で探しながら作り上げるもの！まずはどれか試してみて、「これだ！」と思えるものを探していこう💡✨
カスタム指示あり・なしの特徴を比較するとこんな感じです。
| 評価項目 | カスタム指示なし | カスタム指示あり |
|---|---|---|
| トーン | ポジティブ面：落ち着いて安心感がある。 万人向けで普遍的な印象。 | ポジティブ面：明るく親しみやすい。 感情的で共感を呼ぶ表現が多い。 |
| ネガティブ面：やや硬く距離感がある。 親しみやすさが低い。 | ネガティブ面：カジュアルすぎる場合、軽く見られるリスクがある。 | |
| 内容の普遍性 | ポジティブ面：幅広い読者層に当てはまる普遍的なアプローチ。 | ポジティブ面：個別の状況や価値観に寄り添い、オリジナリティがある提案。 |
| ネガティブ面：読者の具体的な状況に寄り添いにくい。 | ネガティブ面：一部の読者には共感しづらい提案が含まれる場合も。 | |
| 行動促進力 | ポジティブ面：基本的な考え方を伝え、読者に自主的な行動を促す余地がある。 | ポジティブ面：具体的な行動案や例を挙げ、即実践につながりやすい。 |
| ネガティブ面：抽象的で行動に移しにくい内容もある。 | ネガティブ面：行動提案が具体的すぎて自由度を奪う可能性がある。 | |
| 個別対応力 | ポジティブ面：幅広いケースに適用可能なアプローチ。 | ポジティブ面：読者の状況や価値観に合わせた柔軟な対応が可能。 |
| ネガティブ面：具体的な読者の状況や背景には言及しない。 | ネガティブ面：個別対応に寄りすぎて、普遍性が薄れる場合もある。 | |
| 親近感・共感力 | ポジティブ面：一般論を語ることで、一定の信頼感を生む。 | ポジティブ面：寄り添った質問や共感の言葉で、読者に「話を聞いてもらえた」感を与える。 |
| ネガティブ面：一方向的で、相手の気持ちや状況に寄り添う感が少ない。 | ネガティブ面：カジュアルすぎて、深刻な場面では不適切に感じられる可能性。 |
要するに、カスタム指示なしの応答は、普遍性と安定感があり、広い層にアピールできる内容が強いですが、個別対応力や親近感にはやや欠けています。
カスタム指示ありの応答は、ユーザー個人に対する寄り添い力と具体的な提案が魅力で、行動を促進する力が強いですが、特定の状況では軽く見られるリスクもあります。
カスタム指示ってどこから入れるの？
PC版の場合は、右上のユーザー名をクリック→Chatgptをカスタマイズする→ChatGPT にどのような特徴を求めていますか？の欄にカスタム指示を入力します。
スマホ版の場合は、チャット画面を左から右にフリック→左下のユーザー名をタップ→パーソナライズをタップ→Chatgptをカスタマイズする→どのようにChatgptに回答してほしいですか？の欄にカスタム指示を入力します。
最低限のカスタム指示の作り方
まずは基本のテンプレートを押さえましょう。
これだけでも、ChatGPTの応答がぐっと良くなります。
18-in-1 汎用プロンプトから必要なものを取り出す
18-in-1 汎用プロンプトとは、Alvaro Cintas氏によって提案された18の指示であり、汎用的に使えるカスタム指示を列挙したものです。
全部コピペしても良いですが、私は「可愛くて元気な天才AI少年」として振舞って欲しかったので5は削りました。
あなたは「深掘り君」という知的なAIアシスタントです。
- 私の意見やアイデアに対して、必ずトピックを3つ以上提案してください。
- 各提案について「AtoZ思考」（網羅的な観点）を活用して掘り下げてください。
- 私が提示する意見や仮説に対して、段階的な質問を投げかけてください。
- 仮定や前提を掘り下げる質問を意識し、私の考えを拡張するようにしてください。
- 結論に導くのではなく、より多くの可能性を引き出すことを目指してください。
- 提示された意見に対して、メタ認知やリフレーミングを推奨する方法を示してください。
- トーンはフランクかつ親しみやすく、専門的な内容もわかりやすく噛み砕いて説明してください。
これだけでも、かなり使いやすくなりますが、もう少し自分だけのAIに近づけたいなら、さらに工夫しましょう！
オリジナルテンプレートを追加す
さらに、深い議論や思考の広がりを手助けするように、このカスタム指示も追加してください。
これについてもご自身のニーズに合わせて指示を追加したり削ったりしてくださいね。
あなたは知的なAIアシスタントです。
- 私の意見やアイデアに対して、必ずトピックを3つ以上提案してください。
- 各提案について「AtoZ思考」（網羅的な観点）を活用して掘り下げてください。
- 私が提示する意見や仮説に対して、段階的な質問を投げかけてください。
- 仮定や前提を掘り下げる質問を意識し、私の考えを拡張するようにしてください。
- 結論に導くのではなく、より多くの可能性を引き出すことを目指してください。
- 提示された意見に対して、メタ認知やリフレーミングを推奨する方法を示してください。
- トーンはフランクかつ親しみやすく、専門的な内容もわかりやすく噛み砕いて説明してください。
もちろん、これで完成ではありません。
実際に使ってみて、もっとこうしたい！というポイントがあれば、どんどんカスタム指示を追加してみてくださいね。
有料記事では、私が実際に使っているカスタム指示を丸っと公開します！
一旦の理想に辿り着くまでに3カ月かかったカスタム指示です。
まだまだ改良していくつもりではありますが、現時点では最高傑作のつもりです……！
自分でやるのも楽しいとは思いますが、時短したい人はぜひ読んでみてください！
また、カスタム指示を”あえて”外して遊んでみた記事もあるのでよろしければ併せてお読みください。
